sábado, 27 de junho de 2015
Olá pessoal,
Hoje vou falar de uma super dica: com esse friozinho que está fazendo em grande parte do Brasil, nada melhor que dormir com um edredom quentinho.
O problema é que não dá para termos vários edredons porque eles ocupam muito espaço. Para lavar a gente deve ter uma máquina muito grande ou ficar sempre levando para a lavanderia. Muito trabalho.
Por isso acho que a capa para edredom é uma excelente escolha. É como se fosse a fronha do seu travesseiro, você lava a capa quantas vezes quiser e lava o travesseiro ou o edredom só de vez em quando.
Muita gente acha difícil colocar a capa, porque o edredom dobra dentro, não fica retinho... Sei que dá um pouco de trabalho colocar, mas o meu fica bem colocado, nem parece que é capa.
Dica: os edredons e capas mudam de tamanho de acordo com a loja, então se você comprar o edredom da MMartam por exemplo, as capas terão que ser de lá. Se comprar na Zelo, as capas têm que ser da Zelo.
Espero que tenham gostado da dica.
Abaixo fotos do edredom e capa da Zelo que uso e adoro.
Hoje vou falar de uma super dica: com esse friozinho que está fazendo em grande parte do Brasil, nada melhor que dormir com um edredom quentinho.
O problema é que não dá para termos vários edredons porque eles ocupam muito espaço. Para lavar a gente deve ter uma máquina muito grande ou ficar sempre levando para a lavanderia. Muito trabalho.
Por isso acho que a capa para edredom é uma excelente escolha. É como se fosse a fronha do seu travesseiro, você lava a capa quantas vezes quiser e lava o travesseiro ou o edredom só de vez em quando.
Muita gente acha difícil colocar a capa, porque o edredom dobra dentro, não fica retinho... Sei que dá um pouco de trabalho colocar, mas o meu fica bem colocado, nem parece que é capa.
Dica: os edredons e capas mudam de tamanho de acordo com a loja, então se você comprar o edredom da MMartam por exemplo, as capas terão que ser de lá. Se comprar na Zelo, as capas têm que ser da Zelo.
Espero que tenham gostado da dica.
Abaixo fotos do edredom e capa da Zelo que uso e adoro.
segunda-feira, 22 de junho de 2015
Bom dia,
Hoje vou falar da minha
experiência com a dieta do HCG.
Vim da dieta Dukan, a qual virei fã,
mas não conseguia perder os dois últimos quilos que queria e a barriguinha.
Então resolvi ir para um profissional que pudesse me ajudar, passando
suplementos, reposição hormonal... Fui para uma nutróloga e falei o que queria:
não queria ficar musculosa, grande, queria secar, definir e principalmente
perder a barriga. Ela me falou que só poderia passar alguma coisa com todos os
meus exames em mãos. E disse que enquanto isso eu poderia fazer a dieta do HCG
por 15 dias, só para secar bem. Apesar de precisar perder só dois quilos, eu
iria perder no mínimo 5 quilos com essa dieta. Eu já sabia como era a dieta e
no começo relutei um pouco porque achava muito rígida, mas aceitei fazer por 15
dias apenas.
Bem, a dieta do HCG (sigla para
Gonadotrofina Coriônica Humana, que é o hormônio próprio da gravidez) consiste em tomar o hormônio aliado a
uma dieta pré-estabelecida de 500 calorias. É importante salientar que o hormônio
não faz você emagrecer, o que faz emagrecer é a dieta muito restritiva. Porém,
sem o hormônio você não conseguiria fazer a dieta, já que ele impede você de
sentir fome e não deixa você fraca, além de prometer queimar gordura,
preservando a massa magra.
Minha dieta era: duas clara de
ovos pela manhã. No lanche podia uma pera ou uma maçã ou uma laranja ou 10
morangos. Almoço: 100 gramas de filé mignon com folhas à vontade, um tomate ou
uma cebola ou um palmito. No lanche da tarde era as opções de frutas da manhã e
no jantar a mesma coisa do almoço. O ruim é que não pode temperar a carne, só
com alho e ervas. Eu achava melhor comer 10 morangos que uma pera ou maçã. (veja
como ficou minha geladeira na foto abaixo).
Não pode passar nada com óleo no
corpo, nem pensar em hidratante. O sabonete, shampoo, condicionador e qualquer
produto tem que ser sem óleo. Nem maquiagem pode. De protetor solar só o pó da
shiseido ( que já é o que eu uso e amo) ou da Adcos, pois não contêm óleo.
Bem, sai do consultório com uma
lista enorme de exames para fazer, exames que nunca tinha feito antes e a
prescrição do HCG para manipular. A médica passou o comprimido sublingual, mandei
manipular 30 (para 15 dias), o valor foi R$ 253,00. Deve-se colocar um comprimido
embaixo da língua pela manhã, no mínimo 40 minutos antes de comer, e outro à
noite, 40 minutos depois da última refeição.
Os dois primeiros dias são
excelentes, você toma o HCG e deve comer o máximo de gordura possível, tentei
não comer muuuuito, mas comi tudo que tinha vontade. No primeiro dia fui para um
rodízio de pizza que queria conhecer fazia tempo, depois tomei sorvete
(gordura), no segundo dia comi Mc Donald’s, com direito a tudo (fazia tempo que
não fazia isso).
No terceiro dia você passa a
comer 500 calorias. É muito pouca comida, mas posso dizer que não senti fome. Tem pessoas que sentem, mas eu não senti mesmo, o que eu sentia era
vontade de comer.
A minha perda de peso ficou dessa
forma:
1º dia (dieta supercalórica):
ganhei 1.4 kg
2º dia (dieta supercalórica):
ganhei 600g
3º dia (500 calorias): perdi 1.7
kg
4º dia (500 calorias): perdi 1kg
5º dia (500 calorias): perdi 300
g
6º dia (500 calorias): perdi 900
g
7º dia (500 calorias): perdi 300g
8º dia ( 500 calorias) perdi 200
g
9º dia (calorias): perdi 300 g
Aí era uma segunda feira, meu
retorno com a médica era na outra segunda, só que a dieta me deixou de muito
mal humor, estava me irritando com facilidade e com vontade de comer algo
diferente. Além do mais, eu queria chegar aos 66 kg, e na segunda pesei 65.9
kg. Queria voltar a malhar e definir a barriga, coisa que a dieta não permitia,
então antecipei o meu retorno para essa segunda, Queria mostrar meus exames e
passar para uma dieta equilibrada e que eu pudesse malhar com algumas ajudas.
Cheguei na médica e disse que
essa dieta não era de Deus. Ela riu muito. E fomos para a próxima etapa da
minha dieta, que contarei em outro post.
A minha opinião sobre essa dieta
é que, para quem tem pressa em perder e é muito determinada e disciplinada, é
uma boa opção, verá o resultado muito rápido. Não sente fome, não pode se
exercitar com intensidade, só uma caminhada de leve, dá mal humor. Mas muita
gente gosta.
sábado, 20 de junho de 2015
Bom dia pessoal,
Sou paraibana, logo adoro as festas juninas. Adoro a música, as comidas, o forró.
Ontem resolvi ir em cima da hora para o São João do Iate Clube daqui de Brasília. Uns amigos estavam indo e nos chamaram. Por que não?
AMEI!!! A entrada estava R$40,00, achei o preço muito bom, principalmente porque a música estava excelente. Forró verdadeiro, das antigas e muito bem cantado. As comidas estavam todas deliciosas e preços justos. Comi muito. Mas tudo bem, já que durante a semana fiz minha dieta bem certinha e ainda malhei todos os dias.
Então comecei com um pastel de queijo, depois comi carne de sol com macaxeira, queijo coalho (esse era com uma camada crocante e molho barbecue, delícia), algodão doce, churros, uva do amor e pipoca doce. Tudo muito gostoso.
Sei que comi mais doce que salgado, mas sempre sou assim mesmo, uma formiguinha.
Ainda dá tempo de ir hoje, domingo. Super indico.
Quem quiser, me conta o que achou.
Beijos e até amanhã
Sou paraibana, logo adoro as festas juninas. Adoro a música, as comidas, o forró.
Ontem resolvi ir em cima da hora para o São João do Iate Clube daqui de Brasília. Uns amigos estavam indo e nos chamaram. Por que não?
AMEI!!! A entrada estava R$40,00, achei o preço muito bom, principalmente porque a música estava excelente. Forró verdadeiro, das antigas e muito bem cantado. As comidas estavam todas deliciosas e preços justos. Comi muito. Mas tudo bem, já que durante a semana fiz minha dieta bem certinha e ainda malhei todos os dias.
Então comecei com um pastel de queijo, depois comi carne de sol com macaxeira, queijo coalho (esse era com uma camada crocante e molho barbecue, delícia), algodão doce, churros, uva do amor e pipoca doce. Tudo muito gostoso.
Sei que comi mais doce que salgado, mas sempre sou assim mesmo, uma formiguinha.
Ainda dá tempo de ir hoje, domingo. Super indico.
Quem quiser, me conta o que achou.
Beijos e até amanhã
sexta-feira, 19 de junho de 2015
Hoje vou falar sobre adesivo de parede.
Adoro quarto branco. Meus lençóis são brancos, edredom branco (alguns com detalhes claros), parede branca, criado mudo branco. Acho muito bonito papel de parede, mas me encantei com adesivos, até porque daria um contraste legal na branquidão do meu quarto.
Pesquisei em sites brasileiros, mas além de poucas opções os preços eram bem mais caros que no ebay. Sim, eu compro muito do ebay. O problema é que se você compra da China, o que é bem mais barato, demora uma eternidade (3 a 6 meses) e se você compra dos EUA o frete é muito caro e ainda a possibilidade de ser taxado é maior, porque o frete já é caro.
Coisas de decoração ou "modinha" compro da China, e escrevo para o vendedor se ele pode mandar o número de rastreio (Can you send me the tracking number, please?). Às vezes eles cobram 2 dólares para mandar com rastreio, mas vale super a pena, porque é mais difícil de você não receber. Já comprei algumas coisas que nunca chegaram.
Bem, o adesivo é super simples de ser aplicado, caso ele seja muito grande, divido em partes e colo aos poucos. Em cima da cama coloquei uns pássaros voando. Sempre amei pássaros, mas odeio vê-los em gaiolas, fico revoltada com venda de pássaros. Imagine um animal que nasceu para voar e mal consegue andar numa gaiola!!! Amo tanto os pássaros que tatuei no braço cinco andorinhas voando. Então o adesivo de parede combina com minha "tattoo".
Ao lado da cama colei o adesivo "Always kiss me good night", que diz:"Sempre me dê o beijo de boa noite." Ahh o motivo: aqui em casa só se dorme depois do beijo, mesmo se estivermos chateados.
Na foto dá para ver minha "tattoo", os adesivos e a coisa mais linda que existe na minha casa: minha gatinha Lilica, uma persa himalaia, que no dia que fui tirar a foto, resolver fazer charme.
Olá Pessoal,
Pelo título da postagem vocês podem pensar que se eu estou fazendo a dieta pela segunda vez é porque engordei tudo de volta e a dieta não é boa. Mas não é nada disso.
Primeiro, mesmo com a reeducação alimentar, se você parar de seguir tudo direitinho vai engordar também. Segundo, não ganhei o peso todo de volta. Eu pesava entre 74 e 75 kg. E depois do carnaval e de passar 4 dias num navio comendo de tudo, pesei 71.2 kg.
Como não queria ganhar os quilinhos que tinha perdido, resolvi fazer a Dulan novamente por ter me adaptado muito bem à essa dieta.
Então no dia 15/03/14, pesando 71.2kg, voltei às minhas proteínas.
Não fui tão disciplina nesta segunda vez, até porque preferi comer frutas. Confesso que foi bem mais difícil fazer os números despencarem. Descer dos 70 kg foi difícil. Mas o que importa é que não entreguei os pontos. Evitava o carboidrato, açúcar e gordura e malhava com mais frequência.
Para você que já pesquisou sobre a dieta (não vou explicá-la aqui porque se colocar no google "dieta Dukan" você vai entender tudo direitinho e ver se consegue fazer) e decidiu fazer vou deixar algumas dicas:
1º - Não faça a dieta sem ler o livro. É importante você entender como seu organismo funciona, porque não engorda, porque é importante não jacar, já que seu corpo sai da cetose.
2º - Não passe fome, no começo coma tudo que for permitido. Depois vá reduzindo as porções com o tempo.
3º - Beba bastante água e as bebidas permitidas (chá e café com adoçante, refrigerante zero)
4º - No começo evite fazer tantas receitas Dukan, faça o básico primeiro, quando começar a enjoar das comidas parta para as receitas liberadas.
5º - Particie de grupos do facebook como Dukan Brasil... lá você terá um apoio e poderá tirar suas dúvidas. E o mais importante, poderá fazer as receitas que o pessoal já fez e deu certo.
6º - Para as pessoas que dizem que é uma dieta ofensiva, digo que esta é composta de 4 fases, e que as duas últimas é uma reeducação alimentar muito boa.
7º - Vá adquirindo o hábito de se exercitar, a caminhada é um bom começo e a musculação te dá um excelente resultado.
8º - Pese todos os dias pela manhã, após ir ao banheiro, sem roupa. Assim você saberá exatamente quanto está perdendo por dia e saberá o que altera mais no seu peso,
9º - Lembre-se que depois da segunda fase (cruzeiro) você terá uma refeição livre por semana e poderá comer aquilo que tanto gosta e teve que dizer não.
10º - Se olhe no espelho e se ame, se não gostar do que viu se ame mesmo assim e diga que vai melhorar.
quinta-feira, 18 de junho de 2015
Hoje a dica é de ouro!! Pelo menos para mim foi.
Sou muito branca e há dois anos minha pele ficou manchada do sol. Fui na dermatologista, ela passou dois cremes, um para passar pela manhã e outro à noite. O da noite, chamado Cosmelan 2, é uma fortuna!!! 30 ml custa por volta de R$400,00.
Aí eu pensei: se for uma vez só na vida não tem problema. Porém, as manchas causadas pelo sol ainda não tem solução definitiva. O que acontece é que clareamos com o creme, depois que ela tomar sol ela bronzeia novamente e volta a ficar escura. Então eu teria que ficar usando esse creme com uma certa regularidade.
Decidi usar só o creme que ela tinha passado pela manhã (Pigmentclar da La Roche) e não adiantou muito, ele é bem fraquinho.
Esse ano fui em outro dermatologista e contei essa história aí, minha pela estava bastante manchada. Ele disse que a fórmula do Cosmelan é secreta, mas que se acredita que o princípio ativo dela é o mesmo do Tri Luma e passou esse para mim.
Bem mais fácil, vende na farmácia, é uma pomada sem cheiro forte e bem tranquila de se usar. Custo por volta de R$70,00.
Usei a pomada quase todas as noites por dois meses e meu rosto voltou a ficar branquinho branquinho.
O intuito dessa postagem não é fazer com que você corra para a farmácia e compre um Tri Luma, ainda acho a melhor opção ir ao médico e verificar com ele. O meu intuito é mostrar que essa pomada funciona para as pessoas que já receberam sua prescrição e também para que você possa perguntar ao seu médico se no seu caso essa pomada é apropriada.
Sou muito branca e há dois anos minha pele ficou manchada do sol. Fui na dermatologista, ela passou dois cremes, um para passar pela manhã e outro à noite. O da noite, chamado Cosmelan 2, é uma fortuna!!! 30 ml custa por volta de R$400,00.
Aí eu pensei: se for uma vez só na vida não tem problema. Porém, as manchas causadas pelo sol ainda não tem solução definitiva. O que acontece é que clareamos com o creme, depois que ela tomar sol ela bronzeia novamente e volta a ficar escura. Então eu teria que ficar usando esse creme com uma certa regularidade.
Decidi usar só o creme que ela tinha passado pela manhã (Pigmentclar da La Roche) e não adiantou muito, ele é bem fraquinho.
Esse ano fui em outro dermatologista e contei essa história aí, minha pela estava bastante manchada. Ele disse que a fórmula do Cosmelan é secreta, mas que se acredita que o princípio ativo dela é o mesmo do Tri Luma e passou esse para mim.
Bem mais fácil, vende na farmácia, é uma pomada sem cheiro forte e bem tranquila de se usar. Custo por volta de R$70,00.
Usei a pomada quase todas as noites por dois meses e meu rosto voltou a ficar branquinho branquinho.
O intuito dessa postagem não é fazer com que você corra para a farmácia e compre um Tri Luma, ainda acho a melhor opção ir ao médico e verificar com ele. O meu intuito é mostrar que essa pomada funciona para as pessoas que já receberam sua prescrição e também para que você possa perguntar ao seu médico se no seu caso essa pomada é apropriada.
Beijos e até a próxima.
terça-feira, 2 de junho de 2015
Olá pessoal,
Não existe coisa mais desagradável do que você ir no banheiro de alguém e na hora de lavar as mãos o sabonete ser em barra. PELO AMOR DE DEUS, acho muita falta de higiene. Penso que o sabonete está mais sujo que minha mão e lavo só com água. Ter sabonete líquido para as mãos é uma questão de higiene.
O preço não é desculpa porque no supermercado você pode encontrar de todos os valores. Essa regra, para mim é básica, caso ainda não adote, pense bem.
Agora se você é daqueles ou daquelas que gosta de mimos, de surpreender, que tal colocar papel toalha no lavado.
Sempre que vamos para restaures, shoppings, enxugamos nossas mãos com papel toalha, aí pensei: deveria fazer isso com minhas visitas também. Fui para internet e pesquisei. Eis que achei vários modelos de bandejinhas bonitas para colocar. O preço das toalhas de papel também varia muito, mas dá para encontrar umas mais baratas e até uns guardanapos melhores em forma de retângulo.
Então comprei um papel toalha que gostei e teria facilidade para encontrar depois e coloquei uma folha na bolsa. Pesquisei em algumas lojas de utilidades domésticas e logo achei a bandeja que me apaixonei e que meu papel toalha cabia direitinho.
Espero terem gostado da minha dica. Seguem fotos abaixo.
Hoje vou contar sobre uma coisa que considero importante, apesar de parecer futilidade.
Não existe coisa mais desagradável do que você ir no banheiro de alguém e na hora de lavar as mãos o sabonete ser em barra. PELO AMOR DE DEUS, acho muita falta de higiene. Penso que o sabonete está mais sujo que minha mão e lavo só com água. Ter sabonete líquido para as mãos é uma questão de higiene.
O preço não é desculpa porque no supermercado você pode encontrar de todos os valores. Essa regra, para mim é básica, caso ainda não adote, pense bem.
Agora se você é daqueles ou daquelas que gosta de mimos, de surpreender, que tal colocar papel toalha no lavado.
Sempre que vamos para restaures, shoppings, enxugamos nossas mãos com papel toalha, aí pensei: deveria fazer isso com minhas visitas também. Fui para internet e pesquisei. Eis que achei vários modelos de bandejinhas bonitas para colocar. O preço das toalhas de papel também varia muito, mas dá para encontrar umas mais baratas e até uns guardanapos melhores em forma de retângulo.
Então comprei um papel toalha que gostei e teria facilidade para encontrar depois e coloquei uma folha na bolsa. Pesquisei em algumas lojas de utilidades domésticas e logo achei a bandeja que me apaixonei e que meu papel toalha cabia direitinho.
Espero terem gostado da minha dica. Seguem fotos abaixo.
segunda-feira, 1 de junho de 2015
Meu primeiro post vai ser sobre a primeira vez que fiz a Dieta Dukan. Bem, isso faz dois anos, eu tinha 30 anos de idade e fazia dietas e não conseguia perder os quilinhos que queria. Na verdade, como eu não seguia nada muito a sério acabava sempre comendo besteira. Tenho 1.77m de altura e meu peso sempre variava entre 71 a 74 quilos quando estava sem fazer dieta. Não fico gorda, mas aquela barrinha me impede de usar muitas roupas que eu gostaria.
Um dia no trabalho um colega me falou sobre a dieta Atikns, e disse que havia perdido muito peso com ela sem passar fome. Isso me chamou bastante atenção e fui pesquisar. Nas pesquisas na internet acabei achando a dieta Dukan um pouco mais saudável e decidi tentar. A ideia de passar fome realmente me afasta de muitas dietas.
Pesquisei muito e comecei.
No dia 12/09/13 comecei com 74 kg. Em dois dias eu perdi 2 quilos. Não acreditava no que via na balança. Mas é bem verdade que perdemos muita água também. No terceiro dia não perdi nada, também não aumentei. No quarto dia perdi 100 g, depois -300 g, aí ganhei +200 g. O peso ficou oscilando por uma semana. Depois voltei a perder 1.4 kg em três dias.
Eu queria chegar aos 69 kg, com 22 dias de dieta eu cheguei aos 69.7 kg. Ou seja, com 22 dias de dieta eu tinha perdido 4.3 kg.
Eu estava muito feliz. Passei 7 dias com o peso oscilando entre 69.7 e 70.4.
No dia 09/10/13, pesei 69.7 kg, no dia 10/10/13 pesei 69.4 kg e no dia seguinte finalmente havia atingido minha meta 68.8 kg. Continuei na fase cruzeiro (intercalando um dia de PP e um dia com verduras), mantive meu peso até o dia 22/10/15.
Como eu achei fácil perder o peso, porque não passei fome. Decidi que minha meta seria pesar 68 kg.
Tive que viajar para Brasília e fiquei lá por 15 dias. Nessa fase eu fui para a consolidação. Não teve como me pesar desse período, mas durante esses dias eu fiz duas refeições de gala por semana e tentava manter só carne e verdura nos demais dias.
De volta para Manaus eu continuei tudo que fazia. No dia 13/11/13, pesei 67.9 kg e a alegria era imensa. (Segunda meta alcançada). Fiquei seis dias com o peso oscilando, aí no dia 19/11/13 pesei 66.8 kg.
No dia 04/12/13 eu atingi o meu peso mínimo: 66.3 kg. Mas acho que fiquei muito magra, os colegas do trabalho me chamavam de Olívia Palito e diziam que eu não ficava bem tão magra. Continuei a fazer a dieta de forma menos rígida, meu peso ficou em aproximadamente 67.0 kg por todo o mês de dezembro.
No final de ano, viajei novamente para Brasília, fiquei sem me pesar, mas não chutei o pau da barraca, apenas nas refeições de gala.
Bem essa foi minha primeira experiência com a Dukan. O que eu posso contar para vocês é o seguinte:
Antes dessa dieta eu comia muito carboidrato, não sabia nem o que colocar no prato na hora do almoço, não comia verduras por falta de hábito mesmo.
Depois de passar três dias comendo só carne e peixe, ovo, presunto e queijo, quando comi um tomate, parecia que estava comento chocolate. Delícia. Passei a gostar de verdura.
Realmente não precisa passar fome, mas realmente não pode comer nada fora do permitido.
A oscilação do peso é normal e vai SEMPRE acontecer, o nosso organismo tem suas formas de interpretar o que está acontecendo, não é uma calculadora, mas não desista e não desanime, se fizer tudo direitinho vai perder o que tem que perder.
Tentações vão sempre existir, mas pense que o mundo não vai acabar, que logo logo você vai ter a refeição de gala e vai poder matar sua vontade. O prazer de comer alguma coisa fora da dieta é menor do que a satisfação que você tem depois de lembrar que conseguiu dizer NÂO e não furou sua dieta.
Olá pessoal,
Quando estou na dúvida sobre alguma coisa que pretendo começar a fazer ou comprar sempre procuro na internet, especialmente em blogs, para buscar uma opinião sem ser propaganda.
Então pensei: por que não compartilhar minhas experiências também?
Espero poder ajudar alguém de alguma forma contando um pouco do que descobri de novo no mercado, um lugar legal para ir... em fim, algo que eu gostaria de contar.
Quando estou na dúvida sobre alguma coisa que pretendo começar a fazer ou comprar sempre procuro na internet, especialmente em blogs, para buscar uma opinião sem ser propaganda.
Então pensei: por que não compartilhar minhas experiências também?
Espero poder ajudar alguém de alguma forma contando um pouco do que descobri de novo no mercado, um lugar legal para ir... em fim, algo que eu gostaria de contar.
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